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日向ぼっこで居眠りするインデックス投資

インデックス主体の長期分散投資のブログです。 慌てず、騒がず、のんびりと。 タイトルどおりのお気楽な話題が中心です。

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禁煙10年3か月経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
123か月を経過しました。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング月間走行距離です。

<6月の月間走行距離>
93.0km (平均 6分40秒/キロ)


今年の秋、3年半ぶりにフルを走ることになりました。
やっぱり、モチベーションが違いますね。
7月は走れる日が少なそうなのですが、
出来るだけ頑張りたいと思います。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-07-06 | comments:0 | TOP↑

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禁煙10年2か月経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
122か月を経過しました。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング月間走行距離です。

<5月の月間走行距離>
84.7 km (平均 6分43秒/キロ)


5月もなんとか目標の84キロをクリアしました。
暑い日も多かったので、結果に満足。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-06-01 | comments:0 | TOP↑

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禁煙10年1か月経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。

月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
121か月を経過しました。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング月間走行距離です。

<4月の月間走行距離>
86.2 km (平均 6分37秒/キロ)


4月も目標の84キロをクリアしました。
夏が来る前に、しっかり貯金しておきたいですね。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-05-04 | comments:0 | TOP↑

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禁酒期間

おカネがなければ生きてはゆけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


健康診断などの採血の前には、禁酒します。
最近では21日間でした。長かった。

モスリムの方には怒られそうですが、
職場の人には、ラマダンだね、とか言われています。

また、よく言われるのが、
「普段の状態の数値じゃないと意味ないのでは?」
ということ。

反論すると、もし何もしなかった場合、

悪い数値が出る―――しばらく禁酒して再検査する
良い数値が出る―――図に乗って飲み過ぎる

どちらにしても良くないわけです。
だったら、先に禁酒した方が正解ですよね。(^^)

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-04-27 | comments:0 | TOP↑

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禁煙10年経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
120か月を経過しました。

10年になりました。
やはりひとつの区切りですよね。
めでたい。めでたい。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング月間走行距離です。

<3月の月間走行距離>
95.6 km (平均 6分43秒/キロ)


3月はハーフマラソンを走ったこともあり、
しっかり目標をクリアしました。

この後はモチベーションが下がりますので、
気合いを入れないと。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-04-06 | comments:0 | TOP↑

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ハーフ・マラソン完走(通算9回)

おカネがなければ生きてはゆけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


2018-2019シーズン最後の大会―――
といっても全部で2回ですが、通算としては
9回目のハーフ・マラソンを完走しました。

1週間前は雨予報だったんですが、
一転して良い天気で、気温が高すぎるくらいでした。

東京マラソンに当選するまで、
ハーフで走力を維持するという計画なんですが、
結構へろへろになるので、本当にまたフルが走れるのか
とても不安になります。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-03-10 | comments:0 | TOP↑

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禁煙9年11か月経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
119か月を経過しました。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング月間走行距離です。

<2月の月間走行距離>
88.2 km (平均 6分48秒/キロ)


1月に続いて2月も目標の84キロをクリアしました。
3月はハーフマラソンを予定していますので、
やっぱりモチベーションが違いますね。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-03-02 | comments:0 | TOP↑

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禁煙9年10か月経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
118か月を経過しました。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング月間走行距離です。

<1月の月間走行距離>
99.9 km (平均 6分37秒/キロ)

年間目標は1000キロ。
毎月に換算すると84キロです。
ちょうどフルマラソン2回分になります。

1月はしっかりクリアしました。
幸先の良いスタートです。

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-02-02 | comments:0 | TOP↑

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禁煙9年9か月経過

おカネがなければ生きてはいけない、
幸せでなければ生きている資格がない――
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
117か月を経過しました。

今後もインデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

そしてこちらも定例の、
ランニング走行距離です―――が、
今回は年間の結果です。

<2018年の合計走行距離>
 1041 km


目標の1000キロをクリアしました。
これで4年連続の1000キロ超えとなりました。
今年も頑張ろう!

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2019-01-05 | comments:0 | TOP↑

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四十肩、五十肩

お金があっても健康じゃないと楽しめない!
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。


年を取れば、いろいろと体に不具合が出てきます。
過去、こんな記事も書いていました。

2016年10月23日 <強い痛み

この記事の中には――

『頭のてっぺんからつま先までの間に、
 指折り数えられる悪いところを持っています』

――なんて書いてありますね。

ランニングが習慣化してから7年くらい経って、
この頃よりは状態が良いような気がします。

現在かかえている悪いところは、
タイトルの<五十肩>です。

右腕が突然痛くなってから良くなるまで、
半年から一年くらいかかったと思ったら、
今度は左腕です。なんじゃそりゃ。
とにかくやっかいな病気(?)です。

それにしても、六十肩より先がないのは、
何故なんでしょう?

| しあわせリタイア計画 (健康) | 2018-12-15 | comments:0 | TOP↑

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