2008年06月のINDEX

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2008年06月07日

結果的にダイエット

「しあわせリタイア計画」　～健康です。

健康づくりの今年の目標は、コレステロールを下げることです。
＜過去エントリはコチラ＞

肉類、揚げ物を控えるように気をつけているのですが、
その副次効果で、体重が減ってきました。

コレステロール値は、そうそう頻繁に測るわけにはいかないので、
体重を測ることが、良い代替指標となっています。

数字に表れてくると楽しいもので、やる気が出てきますね。
いわゆる数値目標が大事ってヤツです。　(^^)

ちなみに以前の体重は66～67kgだったのですが、64kgちょっとになりました。
身長は170cmですので、BMIで計算すると、
標準体重は63.6kgということなので、これを目指します。