結果的にダイエット
「しあわせリタイア計画」 ~健康です。
健康づくりの今年の目標は、コレステロールを下げることです。
<過去エントリはコチラ>
肉類、揚げ物を控えるように気をつけているのですが、
その副次効果で、体重が減ってきました。
コレステロール値は、そうそう頻繁に測るわけにはいかないので、
体重を測ることが、良い代替指標となっています。
数字に表れてくると楽しいもので、やる気が出てきますね。
いわゆる数値目標が大事ってヤツです。 (^^)
ちなみに以前の体重は66~67kgだったのですが、64kgちょっとになりました。
身長は170cmですので、BMIで計算すると、
標準体重は63.6kgということなので、これを目指します。
健康づくりの今年の目標は、コレステロールを下げることです。
<過去エントリはコチラ>
肉類、揚げ物を控えるように気をつけているのですが、
その副次効果で、体重が減ってきました。
コレステロール値は、そうそう頻繁に測るわけにはいかないので、
体重を測ることが、良い代替指標となっています。
数字に表れてくると楽しいもので、やる気が出てきますね。
いわゆる数値目標が大事ってヤツです。 (^^)
ちなみに以前の体重は66~67kgだったのですが、64kgちょっとになりました。
身長は170cmですので、BMIで計算すると、
標準体重は63.6kgということなので、これを目指します。
| しあわせリタイア計画 (健康) | 2008-06-07 | comments:0 | TOP↑