禁煙4年7か月経過

お金があっても健康じゃないと楽しめない！
「しあわせリタイア計画」　～健康です。　

月初吉例、禁煙期間の更新記録です。
55か月を経過しました！

インデックス投資と同様に、
淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。

こちらも定例の、ランニング月間走行距離です。

＜10月の合計走行距離＞
　5.0 km （平均 6分19秒/キロ）

皇居ラン1回だけです。（泣）

左ヒザよりも右ひざの方が痛くなり、
またまたランニングは控えています。

ジムでもトレッド・ミルから
クロス・トレーナーに切り替えて、
ヒザへの負担を抑えつつ、
体力と体重をキープするようにしています。

我慢が続きます。